PROCESO:
Volver a mí.
Un proceso consciente de 7 semanas para mujeres que sienten que se han ido dejando para después.
Un espacio para ti, a tu ritmo...
Aquí no tienes que hacerlo perfecto.
No tienes que llegar a conclusiones rápidas.
No tienes que forzarte.
Solo necesitas darte el permiso de estar contigo.
Este proceso está pensado para acompañarte de forma calmada, respetando tu momento y tu ritmo.
Hay momentos en los que sabes que algo no está bien… pero no sabes exactamente qué. Te sientes cansada. Saturada. Desconectada de ti.
Sigues con tu vida, cumpliendo, sosteniendo, llegando a todo lo que puedes… pero dentro hay una sensación difícil de explicar. Como si te hubieras ido dejando poco a poco.
Quizá no estás lista para ir a terapia. Y está bien.
No todo el mundo se siente preparado para empezar un proceso terapéutico. A veces no es el momento. A veces no sabes por dónde empezar. A veces simplemente necesitas un espacio más suave, más íntimo y a tu ritmo.
Pero eso no significa que no quieras trabajarte. Ni que no necesites parar.
Significa que estás buscando otra forma de empezar.
Volver a mí es un proceso de autoterapia guiada de 7 semanas.
Un espacio donde puedes empezar a mirarte, entenderte y escucharte sin presión.
No sustituye a la terapia.
Pero sí es una forma de empezar a trabajar tu mundo emocional de manera consciente, acompañada y estructurada.
Es un proceso para:
- parar
- observarte
- poner palabras a lo que sientes
- entender lo que te está pasando
- reconectar contigo
- y empezar a darte lugar
Un espacio para…
entender lo que sientes,
recordar quién eres
y empezar a darte lugar.
Este proceso es para ti si…
- Sientes que te has ido dejando para después
- Necesitas parar y ordenar lo que sientes
- Quieres entenderte mejor a nivel emocional
- No quieres (o no te sientes preparada para) ir a terapia ahora
- Pero sí quieres empezar a trabajarte
- Buscas algo profundo, pero amable
Los 3 bloques
DARME CUENTA
Antes de volver, necesito reconocer dónde estoy. Empiezas a observar tu historia, tus capas, tus exigencias y la forma en la que te estás relacionando contigo.
RECORDAR QUIÉN SOY
No tengo que convertirme en otra. Tengo que recordarme. Reconectas con lo que te gusta, lo que te nutre y con partes de ti que siguen vivas.
VOLVER A ELEGIRME
No se trata de escapar. Se trata de integrarme. Empiezas a darte lugar, poner límites y acercarte a una vida más alineada contigo.
¿Cómo funciona?
Durante 7 semanas recibirás propuestas guiadas que te acompañarán paso a paso:
- Emails con contenido reflexivo
- Ejercicios prácticos y aplicables
- Fichas descargables
- Audio de visualización guiada en algunos mails
Cada semana trabajarás un aspecto distinto, con tiempo suficiente para integrar, observar y sentir.
Porque esto no va de hacer mucho.
Va de hacer espacio.
También, al principio del proceso, recibirás el diario emocional con el que poder empezar a reconocer tus emociones diariamente para poder responsabilizarte de ellas y hacerte cargo.